ポジティブ・ストレス・マインドセットを持つだけで、
私たちのストレスは減り
モチベーションが上がります。
ドイツのマンハイム大学による実験では、
ストレスに対してどう思っているかを調査。
具体的には、
【ポジティブ】
ストレスは集中力や
モチベーションを上げてくれるし、
メリットもたくさん
【ネガティブ】
不快で嫌な気分になるから、
できるだけストレスは避けたいものだ
という２つのパターンを調べた上で、
１日３回ずつ日記をつけさせた。
その結果、
ポジティブ・ストレス・マインドセットを
持っていたグループは、
・朝のモチベーションUP↑
・仕事の計画性UP↑
・生産性UP↑
・疲労感Down↓
・メンタル疲労Down↓
という結果になったとのこと。
ですので、
ぜひストレスに対して、
ストレスは集中力や
モチベーションを上げてくれるし、
メリットもたくさん
といった
ポジティブなマインドセット
を持ってくださいね！
最後までお読み頂きありがとうございます。
【参考文献】
Casper, A., Sonnentag, S., & Tremmel, S. (2017). Mindset matters: The role of employees’ stress mindset for day-specific reactions to workload anticipation. Journal of Occupational Health Psychology, 22(4), 798-810.
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