エゴとは何ですか？
スピリチュアル系の本を読んでいると
エゴを手放すことが大切と書かれています。
でも、そもそもエゴの意味がよく分かりません！
教えてください！
今回は、
・エゴの意味
について解説をします。
最後までお読みいただくことで、
・なぜエゴを手放すことが大切かが分かる
・どうすれば悩み、苦しみを少なくできるかが分かる
・どうすれば幸せになれるかが分かる
このようなメリットがありますのでぜひ最後までお読みください。
目次
①エゴとは思考にとらわれている状態
エゴは基本的に思考の産物です。
私たちは日々考えて生きています。
思考のお陰で私達は
この便利な社会を作り上げることができたのですが、
実は思考こそが私たちの苦しみの根源なんですね。
私たちは自分の思考によって作られたバーチャルな世界を
本当に実在するかのように感じてしまいます。
そのレモンを包丁で半分に切って、
片方を手に持ち、口の近くに持っていき、
思いっきりレモンを握り潰してください。
いかがだったでしょうか？
よっては口の中がしょっぱくなり
唾液が出た方もいるでしょう。
これが私たちが思考によって
バーチャルな世界を生み出せてしまうということです。
レモンだったら全く問題ありませんが、
そして、嫌な気持ちをなんどもなんども繰り返してしまうのです。
これが私たちが悩みや苦しみを長期化させてしまう理由なんですね。
私たちは普段の生活で無意識のうちに大量の思考をして生きています。
思考の回数については諸説ありますが
5万回〜10万回ほどあると言われています。
・過去にいじめられたこと
・友達からの何気ない一言
・10年前のこと、20年前のこと
人それぞれあるかと思いますが、
生きていて幸せを感じられない時期は
必ず嫌な思考に取り憑かれています。
嫌な思考に取り憑かれエゴが強くなればなるほど、
現実との接点が薄くなり、妄想の世界に生きることになるんですね。
あまりにも酷くなると
妄想や幻覚を見るようになることもあるかもしれません。
②エゴとは自己中心になっていること
あの人はエゴが強い！
あの人は我が強い！
といった表現をすることと思いますが、
エゴが強い人は自己中心的でもあります。
「自分の利益、自分の成功、自分の活躍」
などといった感覚が強くなり、
周りの人とのつながりや感謝の感覚が少なくなってしまうんですね。
しかし、私たちは誰一人として独立して自分一人で生きているわけではありません。
このように言うと、
「私は独立起業して自分の力だけでお金を稼いで生活している！」
と思う方もいるかもしれませんが、
全然そんなことありませんよね？
独立起業して自分の力だけでお金を稼いでいたとしても、
明らかに、無数とも言える多くの人のおかげで生活が成り立っています。
なので、たとえその人がいくら優秀だったとしても、
その成功はその人一人の力だけで勝ち得たものではなくて与えられたものなのです。
エゴが強ければ強いほど自己中心性が強くなり、
今の自分が多くの人の支えによって成り立っているということを忘れてしまいます。
・全ての出来事は「関係性」によって起きている
という意味です。
この感覚があればあるほど私たちはエゴから解放され、
自己中心性を抑えることができるのです。
③人生で最も大切なことはエゴを手放すこと
ここまで、
・エゴとは自己中心になっていること
ということをお伝えさせていただきました。
エゴにはこのような特徴があるわけですが、
多くのスピリチュアルの本などに書かれているように
つまり、
・自己中心的ではない
このような状態であればエゴから解放され、
毎日を穏やかな幸せと平安の中で生きることができるのです。
一つずつ解説します。
思考にとらわれていない
思考への囚われから解放される方法はためには、
「今を生きる」
ことが大切です。
なぜなら、思考は必ず「過去」か「未来」の出来事だからです。
私たちが何かに没頭している時、時間の感覚というものはありません。
「無我夢中で時間を忘れて取り組んだ」
といった表現があるように、
私たちが「今この瞬間」に集中している時というのは
時間の感覚がなくなるか、歪んだ感覚になるんですね。
なので、
思考への囚われから解放される方法はためには、
「集中力を高める」
ということが大切となります。
また、別の方法があるとすれば、
なぜ身体感覚が大切かというと、
身体感覚を感じている時というのは、
「過去」でも「未来」でもない
「今この瞬間」を生きているからです。
思考で悩みは解決しません。
悩みというのは思考によるものなので、
思考すればするほど悪化する可能性が高いです。
そうすることであなたの悩みや苦しみは気づいたら消えているでしょう。
自己中心的ではない
こちらに関しては、
例えばあなたは毎日トイレを使っていますよね？
・トイレを運んでくれた人
・トイレを売ってくれた人
・トイレの材料であるプラスチックを作ってくれた人
・工場で働いてくれている人
・トイレを発明してくれた人
などもっとあげることはできますが、
とにかく無数とも言える多くの人のおかげで
今あなたはトイレを使うことができています。
このようなことをすればするほど、
今の自分が成り立っているのは明らかに
自分一人の力ではないことに気がつくことができます。
地味な作業ではあるかもしれませんが、
あなたが本当の意味で幸せに豊かに生きていく上で大切なワークですので、
ぜひ一度お試しいただければ幸いです。
まとめ
いかがだったでしょうか？
「エゴとは何か？」ということを理解することは
それほど難しくないと思います。
私たち人類の歴史はエゴがあるからこそ、
「戦争、争い、怒り、憎しみ」
などがあるわけです。
これを書いている私も同じ「エゴ」の問題を持っています。
日々の習慣でエゴが大きくならないように気をつけ、
また、小さくできるよう心がけていますが、
エゴにとらわれる愚かな存在であることに変わりはありません。
ですので、
基本的に人は「エゴの塊」だという前提で
あなたが少しでもエゴを少なくするよう意識なさってみてください。
そして、本当の意味での心の穏やかさや豊かさを感じることができますように。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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