人間関係の悩みは
どんな人にもあるかと思いますが,
心理学の研究では、
コミュニケーションをすることで
相手との関係が良くなり
幸福感が上がることがわかっています。
その方法とは、
「積極的で建設的な反応」
です。
カリフォルニア大学の研究によれば、
昇進が決まったなど
相手が良いニュースを共有してくれた時、「おめでとう！私も最高に嬉しい。次は何を目標にするの？」
といった感じの
積極的で建設的な反応を
１週間意識することで
幸福度が上がり、落ち込みが少なくなったとのこと。【参考文献】
Schueller, S. M. (2012). Personality Fit and Positive Interventions: Extraverted and Introverted Individuals Benefit from Different Happiness Increasing Strategies. Department of Psychology, University of Pennsylvania, Philadelphia, USA.
ポジティブな気持ちを受け止め、
共有することで自分も相手も幸せになれるようです。
人間関係にお悩みの方は、
「積極的で建設的な反応」
を意識してみてくださいね。
最後に、
あなたのコミュニケーションレベルが測れる、
がありますのでぜひお試しください！
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