![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/sick_noiroze_man.png)
今の延長線上の未来を思い描いても絶望しかありません。
とにかく人生を変えたいです。もっと理想の人生にしたいです。
具体的にどうすれば人生が変わるのでしょうか?
今回の結論はこちら、
こちらが結論です。
以下、詳しく解説します。
目次
思考は現実化する
《思考→行動→結果》
あったとしたら、
得ている結果は普段の思考の産物
ということになります。
思い描いた状態が実現しているのです。
例えば、
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/yaruki_moeru_man.png)
・ビジネスでの成功を思い描きました
・アファメーション・ヴィジュアライゼーションを繰り返した
・なのに失敗した
だから、
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/hysteric_okoru_man.png)
「思考は現実化するのは嘘だ!」
と仰る方もいるでしょう。
このようなことは
自己啓発書などを読んだ方には
多いのではないかと思います。
仮に一日の思考が100あるとしたら
10だけ変えても人生は変わりません。
90の方が実現するに決まっています。
例えば、
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/job_seijika_youngman.png)
「自分はビジネスを成功させている!」
(いや、でもやっぱり無理かもなぁ)
(強がってみたものの、実際はきついよなぁ)
このような思考では上手くいきません。
例えば、
→ やる気を失う
・魅力的な自分をイメージする
→ 余計にネガティブになる
このようなことが起こり、
結果、望まない現実が
実現することになりますので、
ポジティブな自己暗示は注意が必要です。
というものの、
冒頭でも説明した、
・思考→行動→結果
・思考は現実化する
これ自体は真実です。
ただ、こういったことを
知っていても
夢や目標を叶えることができないのは、
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/businessman4_cry.png)
「思考を制御することが難しい」
から。
自動思考の背後にあるもの
では、
私たちの自動的な思考の裏側には
何が潜んでいるのでしょうか?
なので、厳密には
「思考→行動→結果」ではなく
《信念》→思考→行動→結果
となります。
信念が普段の思考を生み、
それが行動と結果につながるのです。
また、信念は無意識的で、
思考のごく一部にしか過ぎません。
ですので、
セルフイメージも一種の信念で、
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/yaruki_moeru_man.png)
・自分だったらこれくらいは行けそう
・これはできそうだ
・最後まで頑張れそうだ
・やり抜くことができそうだ
このような感覚を
私たちは持っています。
当然、セルフイメージを高めることは大切です。
ですので、
セルフイメージは
決して他人の下げられてはいけません。
少し話がそれましたが、
では、
先ほども言ったように、
ポジティブな暗示の有効性は怪しいです。
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/pride_man.png)
・俺は成功者だ!
・自分の年収は○億円だ!
無理・・・。
セルフイメージを書き換えるのに、
「思考を変える」
という発想も役に立ちますが、
もっと根本的なところに
アプローチする必要があります。
別の発想が必要なのです。
信念はどう出来上がるか?
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/business_man1_1_smile.png)
「I am what I eat」
この言葉をご存知でしょうか?
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/business_man1_1_smile.png)
「私は食べたものでできている」
という意味ですが、
これは、心も同じなんですね。
心にとっての食べ物は
情報であり、過去の記憶です。
その蓄積が信念なのです。
だから、信念を書き換えるためには、
・取り入れる情報を変える
これが答えとなります。
信念が変わり、
思考も書き換わり
行動も変わり、
結果も変わる・・・
ということのなのです。
例えば、
起業・副業したいと周りにいった時、
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/pose_ayashii_man.png)
「上手くいくわけないじゃん」
「みんな失敗してるよ」
「私も失敗した」
などと言われたら、
起業・副業に対して
ネガティブな信念が形成されます。
新しいチャレンジをしたら
誰でも不安になりますが、
その時に、
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/businessman4_cry.png)
「いや無理かも」
「これは厳しい」
といった思考がわき、
すぐ諦めるため結果が生まれません。
起業・副業したいと周りに言った時、
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/job_seijika_youngman.png)
「最初は厳しいけどコツコツやっていくと
後からどんどん上手くいくよ」
「成功してる人もたくさんいるよ」
「私は先月100万稼げたよ」
このような言葉を聞くことで、
起業・副業に対して
ポジティブな信念が形成されます。
始めたら不安になったとしても、
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/b429d8b96cd1a1b382c1e556e56f56f3.png)
「最初は思うようにいかなくても大丈夫」
「上手くいってる人もたくさんいるから大丈夫」
このような思考が湧くことで、
継続することができ、
何らか結果が生まれるようになります。
私たちの思考は
自分で生み出しているようで、
全て過去の情報の蓄積から引き出しています。
だから・・・
・インプットする情報を変える
・取り入れる情報を変える
これが大切なのです。
例え話ですが、
カビの生えたパンを食べるたら、
当然、体調を崩すに決まっているよね。
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/pose_ayashii_man.png)
・いつもネガティブ
・愚痴
・不満
・泣き言
こんな情報に囲まれていたら
失敗するのが当たり前です。
私たちは取り入れる情報には
気をつける必要があるのです。
では、どうすれば実際に
・取り入れる情報を変える
ということをすることができるでしょうか?
基本的にニュースなどメディアの情報は
ネガティブなものが多いからです。
また、
事件、事故、批判、非難、失敗などの情報は
できる限り必要最小限にする必要があります。
逆に、
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/job_seijika_youngman.png)
・上手くいってる人の情報
・実際に結果を出した人の情報
・成長し続けている人の情報
・成功した人の情報
このような情報を取るべきです。
基本的な考え方、
さりげなく口から出る言葉などが
絶対に違うはずなんですね。
私たちは普通カビの生えたパンを食べないですが、
情報に関しては無頓着になりやすいです。
私たちは取り入れる
情報には気をつけるべきです。
また、もっと強力な
「取り入れる情報の変え方」は・・・
これが最強です。
私たちは環境の産物で、
環境が今のあなたを作るのです。
朱に交われば赤くなるは本当なのです。
![](https://tamaki-coaching.com/wp-content/uploads/2020/06/pose_ayashii_man.png)
・いつもネガティブ
・愚痴
・不満
・泣き言
こういうことを言う人に囲まれると、
あなたもそういう人に
少しずつなっていきます。
人間関係と環境に頼る必要があります。
まとめ
今回の内容をまとめると・・・
人生を変える唯一の方法
・取り入れる情報を変える
・環境と人間関係を変える
チャプターごとにまとめると・・・
・《思考→行動→結果》は真実
・ポジティブな自己暗示は上手くいかないことが多い
・信念が背後にある
・《信念》→思考→行動→結果
・過去に取り入れた情報
・ネガティブな情報は最小限にする
・メディアからの情報を慎重に選ぶ
・環境と人間関係を変える
といったことをお伝えさせて
いただきました。
大体の数字ですが、
どんな分野でも、
仮にこの数字が正しければ、
90%の情報はいりません。
何か人よりも優れた結果を出したいのであれば、
普通の人の考え方や
情報を捨てる必要があります。
本文中でも述べましたが、
私たちは自分で考えているようで
実は考えてないんですね。
なので、くれぐれも
取り入れる情報には気をつけてくださいね。
あなたの人生が好転しますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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