今の延長線上の未来を思い描いても絶望しかありません。
とにかく人生を変えたいです。もっと理想の人生にしたいです。
具体的にどうすれば人生が変わるのでしょうか？
今回の結論はこちら、
こちらが結論です。
以下、詳しく解説します。
目次
思考は現実化する
《思考→行動→結果》
あったとしたら、
得ている結果は普段の思考の産物
ということになります。
思い描いた状態が実現しているのです。
例えば、
・ビジネスでの成功を思い描きました
・アファメーション・ヴィジュアライゼーションを繰り返した
・なのに失敗した
だから、
「思考は現実化するのは嘘だ！」
と仰る方もいるでしょう。
このようなことは
自己啓発書などを読んだ方には
多いのではないかと思います。
仮に一日の思考が100あるとしたら
10だけ変えても人生は変わりません。
90の方が実現するに決まっています。
例えば、
「自分はビジネスを成功させている！」
（いや、でもやっぱり無理かもなぁ）
（強がってみたものの、実際はきついよなぁ）
このような思考では上手くいきません。
例えば、
→ やる気を失う
・魅力的な自分をイメージする
→ 余計にネガティブになる
このようなことが起こり、
結果、望まない現実が
実現することになりますので、
ポジティブな自己暗示は注意が必要です。
というものの、
冒頭でも説明した、
・思考→行動→結果
・思考は現実化する
これ自体は真実です。
ただ、こういったことを
知っていても
夢や目標を叶えることができないのは、
「思考を制御することが難しい」
から。
自動思考の背後にあるもの
では、
私たちの自動的な思考の裏側には
何が潜んでいるのでしょうか？
なので、厳密には
「思考→行動→結果」ではなく
《信念》→思考→行動→結果
となります。
信念が普段の思考を生み、
それが行動と結果につながるのです。
また、信念は無意識的で、
思考のごく一部にしか過ぎません。
ですので、
セルフイメージも一種の信念で、
・自分だったらこれくらいは行けそう
・これはできそうだ
・最後まで頑張れそうだ
・やり抜くことができそうだ
このような感覚を
私たちは持っています。
当然、セルフイメージを高めることは大切です。
ですので、
セルフイメージは
決して他人の下げられてはいけません。
少し話がそれましたが、
では、
先ほども言ったように、
ポジティブな暗示の有効性は怪しいです。
・俺は成功者だ！
・自分の年収は○億円だ！
無理・・・。
セルフイメージを書き換えるのに、
「思考を変える」
という発想も役に立ちますが、
もっと根本的なところに
アプローチする必要があります。
別の発想が必要なのです。
信念はどう出来上がるか？
「I am what I eat」
この言葉をご存知でしょうか？
「私は食べたものでできている」
という意味ですが、
これは、心も同じなんですね。
心にとっての食べ物は
情報であり、過去の記憶です。
その蓄積が信念なのです。
だから、信念を書き換えるためには、
・取り入れる情報を変える
これが答えとなります。
信念が変わり、
思考も書き換わり
行動も変わり、
結果も変わる・・・
ということのなのです。
例えば、
起業・副業したいと周りにいった時、
「上手くいくわけないじゃん」
「みんな失敗してるよ」
「私も失敗した」
などと言われたら、
起業・副業に対して
ネガティブな信念が形成されます。
新しいチャレンジをしたら
誰でも不安になりますが、
その時に、
「いや無理かも」
「これは厳しい」
といった思考がわき、
すぐ諦めるため結果が生まれません。
起業・副業したいと周りに言った時、
「最初は厳しいけどコツコツやっていくと
後からどんどん上手くいくよ」
「成功してる人もたくさんいるよ」
「私は先月100万稼げたよ」
このような言葉を聞くことで、
起業・副業に対して
ポジティブな信念が形成されます。
始めたら不安になったとしても、
「最初は思うようにいかなくても大丈夫」
「上手くいってる人もたくさんいるから大丈夫」
このような思考が湧くことで、
継続することができ、
何らか結果が生まれるようになります。
私たちの思考は
自分で生み出しているようで、
全て過去の情報の蓄積から引き出しています。
だから・・・
・インプットする情報を変える
・取り入れる情報を変える
これが大切なのです。
例え話ですが、
カビの生えたパンを食べるたら、
当然、体調を崩すに決まっているよね。
・いつもネガティブ
・愚痴
・不満
・泣き言
こんな情報に囲まれていたら
失敗するのが当たり前です。
私たちは取り入れる情報には
気をつける必要があるのです。
では、どうすれば実際に
・取り入れる情報を変える
ということをすることができるでしょうか？
基本的にニュースなどメディアの情報は
ネガティブなものが多いからです。
また、
事件、事故、批判、非難、失敗などの情報は
できる限り必要最小限にする必要があります。
逆に、
・上手くいってる人の情報
・実際に結果を出した人の情報
・成長し続けている人の情報
・成功した人の情報
このような情報を取るべきです。
基本的な考え方、
さりげなく口から出る言葉などが
絶対に違うはずなんですね。
私たちは普通カビの生えたパンを食べないですが、
情報に関しては無頓着になりやすいです。
私たちは取り入れる
情報には気をつけるべきです。
また、もっと強力な
「取り入れる情報の変え方」は・・・
これが最強です。
私たちは環境の産物で、
環境が今のあなたを作るのです。
朱に交われば赤くなるは本当なのです。
・いつもネガティブ
・愚痴
・不満
・泣き言
こういうことを言う人に囲まれると、
あなたもそういう人に
少しずつなっていきます。
人間関係と環境に頼る必要があります。
まとめ
今回の内容をまとめると・・・
人生を変える唯一の方法
・取り入れる情報を変える
・環境と人間関係を変える
チャプターごとにまとめると・・・
・《思考→行動→結果》は真実
・ポジティブな自己暗示は上手くいかないことが多い
・信念が背後にある
・《信念》→思考→行動→結果
・過去に取り入れた情報
・ネガティブな情報は最小限にする
・メディアからの情報を慎重に選ぶ
・環境と人間関係を変える
といったことをお伝えさせて
いただきました。
大体の数字ですが、
どんな分野でも、
仮にこの数字が正しければ、
90%の情報はいりません。
何か人よりも優れた結果を出したいのであれば、
普通の人の考え方や
情報を捨てる必要があります。
本文中でも述べましたが、
私たちは自分で考えているようで
実は考えてないんですね。
なので、くれぐれも
取り入れる情報には気をつけてくださいね。
あなたの人生が好転しますように。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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