幸福と成功を実現する目標設定法

目標を設定したけど不安
どう目標を設定すればいいか分からない
いつも立てた目標に失敗する

あなたは今こんなことに悩んでいませんか？

人生で目標を立てることはとても大切なことです。

目標があるからこそ
今やるべきことが分かり
人生の方向が定まります。

また、目標を設定するからこそ
あなたが成し遂げたい
理想を実現することが可能なのです。

しかし間違った目標設定をしてしまうと
目標を達成できないだけでなく
立てた目標に押しつぶされて
苦しくなってしまいます。

では どんな目標を立てれば
私たちは幸福と成功を
実現することができるのでしょうか、

その答えは・・・・・・

「簡単すぎず難しすぎない目標にする」

ということです。

スイスのバーゼル大学で行われた
18歳から 92歳の 973 人を対象にした 、
目標設定と幸福との関連を調べた研究によれば、

被験者の年齢に関わらず、
ある時点での目標の達成可能性が高い人は
その後の調査時の生活満足度が高いという傾向があった

ということがわかっています。

ちなみにその目標の
重要性も調査したそうですが、
幸福との関連はみられなかったとのこと。

つまり、
目標の内容や重要性にこだわるよりも

現実的で達成可能な目標を設定した方が
人生に幸せを感じやすくなるということです。

特に、
簡単すぎず難しすぎない目標を作れば、
心理学でフローと呼ばれる 意識状態になり
最高のパフォーマンスと幸福を得られるようになります！！

ですので、
目標設定をする際は

「簡単すぎず難しすぎない」

ようにしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

あなたの健康・幸福・成功をお祈りしています。

最後に、

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【参考文献】
Bühler, J. L., Weidmann, R., Nikitin, J., & Grob, A. (2019). A Closer Look at Life Goals Across Adulthood: Applying a Developmental Perspective to Content, Dynamics, and Outcomes of Goal Importance and Goal Attainability. Personality and Social Psychology, 117(5), 1122-1138.